Chào các bạn, Sol đây! Là người làm trong ngành làm đẹp, Sol nhận được rất nhiều tâm sự của chị em về nám. Dù đã che chắn rất kỹ, dùng đủ loại treatment đắt tiền mà nám cứ quay đi quay lại, thật sự nản lòng đúng không nào? Sol cũng từng trăn trở rất nhiều về điều này và nhận ra, chúng ta thường chỉ loay hoay xử lý “phần ngọn” mà quên mất “gốc rễ” sâu bên trong: stress và rối loạn nội tiết. Vì vậy, hôm nay Trâm muốn chia sẻ với mọi người một phương pháp cổ truyền nhưng cực kỳ hiệu quả mà Trâm rất tâm đắc, đó là bấm huyệt chữa nám da mặt. Trong bài viết này, chúng mình sẽ cùng nhau tìm hiểu cách bấm huyệt giúp cân bằng cơ thể từ bên trong và hướng dẫn chi tiết để bạn có thể tự thực hiện tại nhà một cách an toàn nhé!
Bấm huyệt tác động vào gốc rễ gây nám từ bên trong như thế nào?
Để hiểu tại sao bấm huyệt lại có thể hỗ trợ điều trị nám, chúng ta cần nhìn nhận vấn đề từ hai lăng kính: y học hiện đại và y học cổ truyền. Thật bất ngờ, cả hai lại cùng chỉ về một hướng.
Giải mã mối liên kết giữa stress, nội tiết và nám da theo y học hiện đại
Y học hiện đại đã chứng minh, nám da không đơn thuần là vấn đề ngoài da. Hai trong số những nguyên nhân nội sinh hàng đầu chính là:
- Rối loạn nội tiết tố: Sự thay đổi nồng độ hormone estrogen, đặc biệt trong các giai đoạn như mang thai, sau sinh, hay tiền mãn kinh, sẽ kích thích các tế bào hắc tố (melanocyte) sản sinh melanin quá mức, gây ra các mảng nám.
- Căng thẳng (Stress): Khi stress kéo dài, cơ thể sẽ sản sinh nhiều hormone cortisol. Cortisol không chỉ làm suy yếu hàng rào bảo vệ da mà còn gây ra tình trạng viêm và rối loạn nội tiết, gián tiếp khiến nám trở nên trầm trọng và khó điều trị hơn. Áp lực và căng thẳng liên tục thực sự là kẻ thù thầm lặng của làn da. (Nguồn: pharmacity.vn)
Lý giải theo y học cổ truyền: can khí uất kết làm khí huyết ngưng trệ
Từ hàng ngàn năm trước, Y học cổ truyền (YHCT) đã có một cách lý giải rất tương đồng. Theo YHCT, vẻ đẹp của làn da là sự phản ánh sức khỏe của các tạng phủ bên trong, đặc biệt là tạng Can (Gan). Gan chịu trách nhiệm điều hòa dòng chảy của “khí” và “huyết” đi khắp cơ thể.
Khi chúng ta bị stress, lo âu, tức giận, chức năng của Can bị ảnh hưởng, gây ra tình trạng “Can khí uất kết”. Tưởng tượng khí huyết như một dòng sông, khi Can khí bị tắc nghẽn, dòng sông ấy sẽ chảy chậm lại, gây ứ đọng. Sự ngưng trệ này ở vùng mặt sẽ khiến các hắc tố melanin không được chuyển hóa và đào thải mà tích tụ lại, hình thành nên các vết nám.
Như vậy, bấm huyệt chính là nghệ thuật sử dụng lực từ ngón tay để “khai thông” các điểm tắc nghẽn này, giúp khí huyết lưu thông trở lại, từ đó giải quyết nguyên nhân gốc rễ gây nám.
Xác định 5 huyệt đạo chủ chốt giúp sơ can, giải uất, điều hòa nội tiết
Dưới đây là 5 huyệt đạo quan trọng bạn có thể tự thực hiện để hỗ trợ cải thiện tình trạng nám da từ bên trong:
- Huyệt Thái Xung: Được mệnh danh là huyệt “xả stress” của tạng Can. Tác động vào huyệt này giúp sơ can, giải uất, làm dịu thần kinh, trực tiếp giải quyết tình trạng Can khí uất kết.
- Vị trí: Nằm trên mu bàn chân, từ khe giữa ngón chân cái và ngón thứ hai đo lên khoảng 2 thốn (khoảng 3-4cm).
- Huyệt Hợp Cốc: Là huyệt đạo quan trọng trên đường kinh Đại trường, giúp thúc đẩy lưu thông khí huyết toàn thân và đặc biệt là vùng mặt, giúp da mặt hồng hào và giảm tích tụ sắc tố.
- Vị trí: Khép ngón cái và ngón trỏ lại, huyệt nằm ở điểm cao nhất của phần cơ giữa hai ngón này.
- Huyệt Túc Tam Lý: Huyệt “trường thọ” giúp bồi bổ khí huyết, tăng cường sức khỏe tổng thể. Khi cơ thể khỏe mạnh, quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố (bao gồm cả melanin dư thừa) sẽ diễn ra hiệu quả hơn.
- Vị trí: Ngồi trên ghế, đặt lòng bàn tay lên đầu gối sao cho ngón giữa chạm vào xương ống chân. Vị trí đầu ngón áp út chính là huyệt.
- Huyệt Nghinh Hương: Nằm ngay cạnh cánh mũi, tác động vào huyệt này giúp tăng cường tuần hoàn máu tại chỗ, làm da mặt sáng và đều màu hơn.
- Vị trí: Nằm ở điểm gặp nhau của đường ngang qua chân cánh mũi và rãnh mũi – má.
- Huyệt Tứ Bạch: Huyệt đạo này có tác dụng trực tiếp làm sáng vùng da quanh mắt và gò má, nơi nám thường tập trung nhiều nhất.
- Vị trí: Nhìn thẳng, huyệt nằm ngay dưới đồng tử mắt, tại chỗ lõm của xương gò má.
Hướng dẫn kỹ thuật day bấm đúng cách để kích hoạt huyệt đạo
Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần thực hiện đúng kỹ thuật:
- Bước 1: Rửa tay và mặt thật sạch. Thoa một chút dầu massage hoặc kem dưỡng ẩm để thao tác dễ dàng hơn.
- Bước 2: Dùng đầu ngón tay cái hoặc ngón trỏ đặt vuông góc vào vị trí huyệt đã xác định.
- Bước 3: Ấn một lực vừa phải, đủ để cảm thấy hơi tức nhẹ tại vị trí huyệt.
- Bước 4: Giữ nguyên lực ấn và day nhẹ theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 1-2 phút cho mỗi huyệt.
- Bước 5: Thực hiện đều đặn mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ để cơ thể được thư giãn hoàn toàn.
Có nên bấm huyệt chữa nám da mặt không?
Câu trả lời là CÓ, nhưng cần hiểu đúng vai trò của nó. Bấm huyệt không phải là “phép màu” xóa nám cấp tốc như laser, nhưng nó là một liệu pháp hỗ trợ mạnh mẽ, an toàn và bền vững. Nếu các phương pháp hiện đại tập trung xử lý “phần ngọn” (loại bỏ hắc tố trên bề mặt), thì bấm huyệt lại nhắm vào “phần gốc” (cân bằng nội tiết, giải tỏa căng thẳng).
Sự kết hợp giữa điều trị bên trong và bên ngoài luôn là chìa khóa cho một làn da khỏe đẹp. Chính vì vậy, bản thân Sol và các spa y khoa uy tín như Mỹ Viện Mỹ Nhân cũng luôn nhấn mạnh tầm quan trọng của một phác đồ toàn diện, kết hợp công nghệ cao với việc chăm sóc sức khỏe tinh thần và điều chỉnh lối sống.
Những câu hỏi thường gặp về bấm huyệt trị nám
Bấm huyệt bao lâu thì thấy hiệu quả?
Đây là phương pháp “mưa dầm thấm lâu”. Bạn có thể cảm nhận sự thay đổi về tinh thần (ngủ ngon hơn, bớt căng thẳng) chỉ sau 1-2 tuần. Tuy nhiên, để thấy sự cải thiện rõ rệt của các vết nám trên da, bạn cần kiên trì thực hiện đều đặn ít nhất từ 2-3 tháng. Hiệu quả nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào cơ địa và mức độ nám của mỗi người.
Phương pháp này có trị nám dứt điểm được không?
Bấm huyệt giúp cải thiện đáng kể tình trạng nám, làm mờ các vết nám cũ và ngăn ngừa hình thành nám mới bằng cách giải quyết các rối loạn bên trong. Tuy nhiên, nám là một tình trạng rất dễ tái phát nếu bạn tiếp tục tiếp xúc với ánh nắng mà không bảo vệ, hoặc để cơ thể rơi vào trạng thái stress, mất cân bằng nội tiết. Do đó, hãy xem bấm huyệt là một thói quen chăm sóc sức khỏe lâu dài để quản lý và kiểm soát nám một cách bền vững.
Ai không nên thực hiện bấm huyệt trị nám?
An toàn là trên hết. Phương pháp này không phù hợp với các đối tượng sau:
- Phụ nữ đang mang thai: Đặc biệt là huyệt Hợp Cốc, có thể gây co bóp tử cung.
- Người có vết thương hở, viêm nhiễm, lở loét trên da tại vùng huyệt đạo.
- Người đang bị sốt cao hoặc sức khỏe quá suy nhược.
- Người mắc các bệnh lý về rối loạn đông máu hoặc đang dùng thuốc chống đông.
Lời kết từ Sol
Vậy là chúng ta đã cùng nhau khám phá một “vũ khí” bí mật nhưng vô cùng lợi hại trong hành trình trị nám rồi. Bấm huyệt không phải là phép màu một sớm một chiều, mà là cách chúng ta lắng nghe và chữa lành cơ thể từ sâu bên trong, giải quyết gốc rễ của nám là stress và mất cân bằng nội tiết.
Trâm hy vọng rằng, với những hướng dẫn chi tiết này, bạn sẽ có thêm một thói quen tự chăm sóc bản thân mỗi tối. Hãy kiên trì nhé, kết hợp với việc chống nắng và giữ tinh thần vui vẻ, Sol tin chắc rằng làn da của bạn sẽ ngày càng rạng rỡ và khỏe mạnh. Chúc các bạn luôn tự tin và yêu thương làn da của mình!
